Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan infeksi dan meredakan peradangan.
Selain itu, stroberi juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Konsumsi stroberi segar atau tambahkan dalam salad buah Anda.
4. Apel
Mengunyah apel segar atau mengonsumsi suplemen ekstrak apel dapat membantu meredakan batuk dan mengurangi peradangan di tenggorokan.
Apel juga mengandung serat, yang membantu mempercepat proses penyembuhan.
5. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat.
Vitamin C dalam kiwi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sedangkan serat membantu melawan peradangan di tenggorokan.
Makan kiwi segar atau tambahkan dalam yogurt untuk manfaat ekstra.
6. Mangga
Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.
Kandungan vitamin C-nya dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Semangka
Semangka mengandung banyak air dan vitamin C.
