Tetap perhatikan jumlah asupan protein harian yang disarankan berdasarkan usia.
Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jenis makanan protein yang tepat sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Selain itu, seimbangkan asupan nutrisi lainnya, rutin berolahraga, cukup beristirahat, dan banyak minum air putih untuk mendukung keberhasilan program diet.
Dengan memasukkan makanan tinggi protein ke dalam pola makan seimbang, kamu dapat mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat dan efektif.