PANDE.co.id - Setelah makan siang, perut seringkali kembali merengek, mencari tambahan energi untuk menjalani sisa jam kerja.
Untuk mengatasi perut lapar dan menjaga produktivitas, ada beberapa pilihan camilan siang yang sehat dan mengenyangkan.
Berikut adalah beberapa ide camilan yang bisa menjadi pelipur lapar di tengah kesibukan jam kerja.
1. Ubi Rebus
Ubi rebus, camilan yang sering ditemui di gerobak penjual kacang dan jagung rebus, dapat menjadi pilihan yang lezat dan memberikan energi bertahap.
Mengandung karbohidrat kompleks, ubi rebus membantu menjaga kestabilan energi tubuh tanpa menyebabkan kenaikan gula darah yang tiba-tiba.
Selain itu, kandungan serat dalam ubi juga mendukung pencernaan yang sehat.
2. Plain Oatmeal
Oatmeal tidak hanya cocok untuk sarapan, tetapi juga dapat menjadi camilan sehat di tengah hari.
Campurkan oatmeal plain dengan air, panaskan di microwave, dan taburi dengan kayu manis untuk rasa ekstra.
Untuk variasi, tambahkan potongan buah-buahan segar ke dalam oatmeal.
Oatmeal yang kaya serat dan nutrisi, bersama dengan vitamin dari buah-buahan, dapat menjaga kenyang dan memberikan dukungan nutrisi bagi tubuh.
3. Kacang Almond Dan Mete
Kombinasi kacang almond dan mete mengandung protein dan lemak sehat yang dapat memberikan rasa kenyang dan energi.
