PANDE.co.id - Musim hujan seringkali diiringi dengan cuaca yang dingin dan rentan membuat tubuh terserang flu.
Meskipun istirahat adalah obat terbaik, konsumsi makanan bernutrisi dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
Berikut adalah beberapa makanan lezat yang dapat menjadi pilihan ketika flu mengintai di musim hujan.
1. Capcay
Capcay, hidangan tumisan sayur ala China, tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi.
Dengan campuran sayuran seperti wortel, kembang kol, caisim, jagung muda, dan kacang kapri, capcay menyediakan serat, protein, vitamin, dan asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Soto Ayam
Soto ayam, hidangan berkuah kuning, menjadi pilihan yang tepat saat cuaca dingin atau hujan.
Memasak dengan kunyit dan jahe memberikan tambahan kesehatan, membantu melawan flu, dan memberikan kehangatan di dalam.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk, kaya akan vitamin C, dapat membantu mengurangi pilek dan flu.
Meskipun baik untuk tubuh, konsumsi vitamin C sebaiknya tetap seimbang.
4. Sup Labu
Sup labu, kaya akan vitamin A dan antioksidan seperti litein dan karoten, merupakan pilihan cerdas di musim hujan.
