PANDE.co.id - Semua orang tahu bahwa tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan kita.
Namun, tahukah Anda bahwa minuman yang tepat sebelum tidur dapat memberikan pengaruh positif pada kualitas tidur?
Pande.co.id akan membahas beberapa minuman yang enak dan bermanfaat untuk dinikmati sebelum berbaring.
Teh chamomile dikenal dengan sifatnya yang menenangkan.
Kandungan chamomile dapat meredakan stres dan kecemasan, menciptakan suasana yang ideal untuk tidur nyenyak.
Dengan rasa yang lembut dan aroma yang menenangkan, teh chamomile menjadi pilihan yang luar biasa untuk menemani malam Anda.
2. Cokelat Panas
Cokelat panas bukan hanya sekadar camilan malam yang lezat, tetapi juga dapat menjadi minuman yang menghangatkan sebelum tidur.
Kandungan serotonin dalam cokelat dapat meningkatkan mood dan merangsang produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Namun, pastikan untuk memilih cokelat dengan kadar kakao tinggi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
3. Paduan Jahe Dan Madu
Minuman jahe dan madu bukan hanya obat untuk melegakan tenggorokan, tetapi juga dapat menjadi minuman yang sempurna sebelum tidur.
