Nutrisi pada ubi jalar membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), menjaga kesehatan usus, meningkatkan fungsi otak, penglihatan, serta melindungi sel dari paparan radikal bebas.
Selain pilihan di atas, makanan pengganti nasi lain seperti nasi merah, gandum, barley, dan quinoa juga bisa menjadi opsi sehat.
Meskipun demikian, bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi menu makan harian yang sesuai.
Dengan memilih makanan pengganti nasi yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara holistik.
