PANDE.co.id - Semangka, buah segar dengan rasa manis dan segar, ternyata bukan hanya menggugah selera, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi ibu hamil.
Pande.co.id akan memaparkan beberapa manfaat semangka yang dapat membantu ibu hamil menjalani masa kehamilannya dengan lebih nyaman dan sehat.
1. Meredakan Morning Sickness
Salah satu tantangan utama yang sering dialami oleh ibu hamil adalah morning sickness atau mual dan muntah di pagi hari.
Mengonsumsi semangka di pagi hari dapat membantu meredakan gejala ini.
Kandungan nutrisi dan energi dalam semangka membantu mencegah mual dan memberikan rasa kesegaran.
2. Mengurangi Kram Otot
Perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan ketidaknyamanan, termasuk kram otot dan rasa sakit.
Nutrisi dalam semangka dapat membantu mengatasi rasa sakit akibat perubahan tersebut dan meredakan kram pada otot-otot.
3. Meredakan Asam Lambung Berlebih
Ibu hamil sering mengalami masalah pencernaan, seperti maag dan mulas.
Semangka memiliki sifat pendingin yang dapat membantu meringankan masalah pencernaan dengan cepat.
4. Mengurangi Pembengkakan
Pembengkakan adalah masalah umum selama kehamilan, terutama pada kaki dan tangan.
