Pilih makanan ringan dan sehat untuk menjaga tingkat energi Anda selama belajar atau membaca.
9. Manfaatkan Teknologi
Gunakan aplikasi atau perangkat lunak yang dirancang untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, seperti teknik pomodoro atau aplikasi pelacak waktu.
10. Istirahat Singkat
Berikan diri Anda istirahat singkat setiap 45-60 menit.
Bangun, berjalan-jalan sebentar, dan tarik napas dalam-dalam untuk menyegarkan pikiran Anda.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan Anda dapat mengatasi rasa mengantuk saat membaca atau belajar dan meningkatkan efektivitas sesi pembelajaran Anda. Selamat belajar!
