4. Minum Air Secukupnya
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk.
Pastikan Anda minum cukup air selama aktivitas belajar atau membaca untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjauhkan rasa mengantuk.
5. Pencahayaan Yang Baik
Pastikan ruangan tempat Anda belajar atau membaca memiliki pencahayaan yang cukup.
Cahaya yang baik dapat membantu mencegah rasa kantuk dan membuat mata tetap fokus.
6. Gaya Belajar Yang Aktif
Cobalah metode belajar yang melibatkan interaksi aktif.
Diskusikan materi dengan teman, buat catatan, atau buat pertanyaan untuk diri sendiri.
Aktivitas ini dapat membantu menjaga konsentrasi dan menghindari kebosanan.
7. Atur Jadwal Belajar
Atur jadwal belajar yang teratur dan sesuaikan dengan ritme tidur dan produktivitas Anda.
Cobalah untuk belajar pada waktu-waktu yang Anda merasa paling segar dan aktif.
8. Hindari Makanan Berat
Makanan berat dapat membuat tubuh merasa lelah dan lamban.
