PANDE.co.id - Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, khususnya sebelum memulai aktivitas bekerja, memilih minuman yang tepat dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dan kinerja kita.
Minuman bukan hanya sekadar untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga dapat meningkatkan energi, konsentrasi, dan mood.
Berikut adalah beberapa pilihan minuman yang pas diminum sebelum memulai hari kerja.
1. Kopi Hitam
Kopi hitam seringkali menjadi pilihan utama bagi banyak orang sebelum memulai aktivitasnya.
Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan tingkat kewaspadaan, mengurangi rasa kantuk, dan meningkatkan fokus.
Namun, disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan agar tidak mengganggu pola tidur dan menyebabkan kegelisahan.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi dan jumlah kafein yang lebih rendah dibanding kopi.
Minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, memberikan energi secara bertahap, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Teh hijau juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan otak.
3. Air Lemon Hangat
Minum segelas air lemon hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, memberikan hidrasi, dan memberikan dorongan vitamin C.
Kandungan lemon dapat membantu menyegarkan napas dan meningkatkan kekebalan tubuh.