Hormon pertumbuhan dilepaskan secara optimal selama tidur.
Pastikan anak-anak mendapatkan 8-10 jam tidur setiap malam.
4. Hindari Stres
Stres berlebihan dapat mengganggu hormon pertumbuhan dan memperlambat proses pertumbuhan.
Bantu anak-anak mengatasi stres dengan cara berbicara dan memberikan dukungan emosional.
5. Postur Tubuh Yang Baik
Memiliki postur tubuh yang baik dapat memberikan ilusi tinggi badan yang lebih.
Dorong anak-anak untuk duduk dan berdiri dengan baik, karena postur yang buruk dapat mengurangi tinggi badan sebenarnya.
6. Konsumsi Suplemen Dengan Konsultasi Medis
Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan suplemen hormon pertumbuhan jika diperlukan.
Namun, ini hanya dapat dilakukan di bawah pengawasan medis.
7. Pantau Pertumbuhan
Rutin memeriksakan anak-anak ke dokter untuk memantau pertumbuhan mereka.
Jika terdapat kelambatan pertumbuhan yang signifikan, dokter dapat memberikan saran lebih lanjut.
