PANDE.co.id – Mari sejenak kita merenung dan berpikir, sudahkah kita memahami apa yang terjadi pada diri kita?
Terlebih perihal tanda vital dari tubuh, pembahasan yang terasa tabu tersebut nyatanya sangat penting untuk kita pahami.
Memahami serta dapat mengukur tanda vital adalah keterampilan esensial yang harus dimiliki demi menjaga kesehatan diri.
Adapun untuk tanda vital utama yang perlu dipantau ialah meliputi suhu tubuh, denyut nadi, laju pernapasan, dan tekanan darah.
Pemantauan ini membantu dalam mendeteksi dini masalah kesehatan dan pemantauan kondisi medis yang sudah ada.
Mulai Mengukur Suhu Tubuh Anda dan Pahami Variasinya
Suhu tubuh normal untuk orang dewasa berkisar antara 97,8°F hingga 99°F (36,5°C hingga 37,2°C).
Variasi suhu dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti waktu dalam sehari, aktivitas fisik, dan kondisi hormonal.
Suhu tubuh umumnya dapat diukur melalui beberapa metode sebagai berikut :
1) Oral : Menggunakan termometer kaca atau digital yang ditempatkan di bawah lidah.
2) Rektal : Pengukuran melalui anus, biasanya menunjukkan suhu sedikit lebih tinggi dibandingkan pengukuran oral.
3) Ketiak : Termometer ditempatkan di bawah lengan, umumnya menunjukkan suhu sedikit lebih rendah.
4) Telinga : Menggunakan termometer inframerah untuk mengukur suhu gendang telinga.
