3. Persiapkan Camilan Sehat
Ketika godaan makanan tidak sehat muncul, persiapkan camilan sehat yang dapat memuaskan nafsu Anda.
Misalnya, bawalah buah-buahan potong atau kacang-kacangan yang rendah garam sebagai alternatif yang sehat.
Ini akan membantu Anda untuk tetap fokus pada tujuan diet Anda tanpa merusak puasa.
4. Jangan Lupakan Air
Saat berpuasa, penting untuk tetap terhidrasi.
Minum air dalam jumlah yang cukup selama periode puasa dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menghindari godaan untuk makanan tidak sehat.
Pastikan Anda membawa cukup air saat beraktivitas di luar rumah.
5. Fokus Pada Tujuan Anda
Ingatlah mengapa Anda melakukan puasa dalam rangka diet.
Fokus pada tujuan Anda untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan Anda.
Ini akan membantu Anda untuk tetap termotivasi dan menjauhi godaan makanan tidak sehat.
6. Dukungan Dan Pertemanan
Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas puasa Anda juga bisa menjadi kunci kesuksesan.
Bersama-sama, Anda dapat saling mendukung dan mengingatkan satu sama lain tentang tujuan diet Anda.
