Kerugian Berolahraga pada Waktu Subuh
1. Suhu Dingin
Waktu subuh seringkali lebih dingin daripada siang atau sore hari, yang bisa menjadi tidak nyaman bagi beberapa orang.
2. Kekurangan Cahaya
Saat subuh, Anda hanya dapat mengandalkan cahaya dari lampu jika berada di perkotaan.
Di pedesaan, waktu subuh sangatlah gelap dan memungkinkan Anda tidak dapat melakukan banyak hal.
3. Potensi Kriminalitas
Karena masih banyak orang yang tidur pada waktu subuh, ada kemungkinan para penjahat beraksi pada jam-jam ini.
Anda harus lebih berhati-hati karena ini memungkinkan Anda bertemu dengan mereka.
Jangan sampai Anda juga menjadi target dari tindak kriminalnya.
Keputusan untuk berlari pada waktu subuh adalah pilihan yang sangat individual.
Banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, termasuk preferensi pribadi, jadwal harian, cuaca, dan tingkat kenyamanan.
Pagi hari dapat menjadi waktu yang ideal bagi beberapa orang untuk berolahraga, sementara yang lain mungkin lebih memilih waktu lain.
Yang paling penting adalah menjaga rutinitas olahraga secara konsisten, tidak peduli pada waktu apa Anda memilih untuk melakukannya.
