4. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan vitamin E.
Buah ini memiliki antioksidan yang tinggi dan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Serat dalam kiwi juga bermanfaat untuk pencernaan yang sehat.
5. Mangga
Mangga mengandung vitamin C, vitamin A, dan vitamin K.
Buah ini juga mengandung beta-karoten, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, mangga juga kaya akan serat, yang mendukung pencernaan yang baik.
6. Delima
Delima adalah sumber antioksidan kuat, terutama dalam bentuk polifenol.
Buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat.
Delima telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit jantung.
7. Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung banyak kalium, yang penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan kontraksi otot yang normal.
Selain itu, pisang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan serat, yang mendukung kesehatan jantung dan pencernaan.
