7. Nanas
Kandungan air dalam nanas mencapai 86%.
Selain sebagai sumber vitamin C yang penting, nanas juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah tropis ini juga mengandung mangan yang baik untuk kesehatan tulang.
8. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan air sekitar 88%, menjadikannya sebagai pilihan bagus untuk mencegah dehidrasi saat cuaca panas.
Buah ini ekonomis, mudah didapatkan, dan kaya akan vitamin C, serat, serta antioksidan.
Pepaya dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah arteri, meningkatkan kekebalan tubuh, dan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Itu tadi adalah beberapa contoh buah yang dapat sobat Pande konsumsi selama cuaca panas.
Adakah buah favorit sobat termasuk dalam daftar yang tertulis diatas?
Jaga tubuh kita tetap terhidrasi, dan semoga sehat selalu sobat!
