Sinar matahari dapat membantu mengeringkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Namun, sangat penting untuk menggunakan tabir surya yang memadai untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV yang berlebihan.
Terlalu banyak berjemur tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
4. Penyembuhan Luka Dan Peradangan
Pada jam yang tepat, paparan sinar matahari secara terkontrol juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka dan peradangan pada kulit.
Sinar UVB meningkatkan produksi nitrat oksida dalam tubuh, yang memainkan peran penting dalam proses penyembuhan dan peradangan.
Ini menjadikan pantai sebagai tempat yang ideal bagi mereka yang sedang pulih dari cedera atau operasi.
5. Olahraga dan Aktivitas Fisik
Pantai adalah tempat yang ideal untuk berjemur sambil tetap aktif.
Anda dapat berjalan-jalan di sepanjang pantai, jogging, yoga, berenang, bermain voli pantai, atau berbagai aktivitas fisik lainnya.
Khusus jogging, Anda akan merasakan sensasi dan tantangan yang berbeda jika di dilakukan di atas pasir karena akan terasa lebih berat.
Ini memberi Anda kesempatan untuk membakar kalori dan menjaga kebugaran fisik, sambil tetap menikmati sinar matahari.
Meskipun berjemur di pantai memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk melakukannya dengan bijak.
Jangan terlalu lama terpapar sinar matahari, gunakan tabir surya, dan hindari berjemur saat matahari sedang sangat terik.
