Mereka yang aktif di pagi hari sering memiliki tingkat produktivitas yang lebih tinggi.
Mereka dapat menyelesaikan tugas-tugas penting sebelum banyak orang lain bahkan bangun.
3. Kesejahteraan Emosional
Merasa bahagia di pagi hari dapat membantu menjaga kesejahteraan emosional.
Ini bisa membuat kita lebih optimis dan kurang stres.
Cara Menjadi Morning Person
1. Bangun Lebih Awal
Lakukan perubahan bertahap dengan memajukan waktu bangun sekitar 15 menit per hari hingga Anda merasa nyaman dengan rutinitas baru ini.
2. Atur Tidur Malam Anda
Pastikan Anda cukup tidur malam.
Tidur yang baik di malam hari adalah kunci menjadi morning person yang sejati.
3. Aktivitas Pagi
Gunakan waktu pagi untuk aktivitas yang Anda nikmati.
Ini bisa berupa berolahraga, meditasi, atau hanya menikmati secangkir kopi di teras.
