Bumbu dan rempah dapat merangsang produksi empedu dan enzim pencernaan yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Selain itu, aroma rempah yang kuat dapat mengimbangi penurunan indra pengecap saat sedang sakit.
Ini juga sesuai dengan kepercayaan tradisional bahwa rempah dapat meningkatkan ketahanan dan daya tahan tubuh.
4. Kurangi Konsumsi Serat
Makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan dan olahan gandum cenderung bertahan lebih lama di lambung karena pencernaannya yang lebih sulit.
Konsumsi makanan tinggi serat dapat mengurangi nafsu makan karena membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
5. Makan Bersama
Salah satu cara untuk mengembalikan selera makan saat sakit adalah dengan makan bersama keluarga atau orang terdekat.
Makan bersama dapat menciptakan suasana yang lebih rileks, sehingga Anda tidak terlalu memikirkan rasa hambar yang mungkin Anda alami.
Semoga tips-tips ini membantu Sobat Pande dalam mengembalikan nafsu makan saat sedang sakit.
Ingatlah pentingnya menjaga asupan nutrisi saat Anda dalam masa pemulihan.
Semoga Anda segera pulih dan kembali sehat!
