PANDE.co.id - Melupakan kenangan bersama mantan kekasih adalah langkah yang seringkali sulit bagi banyak orang.
Namun, penting untuk diingat bahwa dengan melepaskan kenangan tersebut, seseorang membuka jalan menuju masa depan yang lebih baik dan bahagia.
Psikolog Heather Z. Lyons, Ph.D., memberikan beberapa langkah yang dapat membantu dalam proses ini:
1. Terima Kenyataan bahwa Hubungan Sudah Berakhir
Pertama-tama, Anda perlu menerima kenyataan bahwa hubungan dengan mantan kekasih telah berakhir.
Ini adalah langkah awal yang penting untuk membantu Anda fokus pada masa depan dan memulai hidup yang lebih baik.
2. Fokus pada Hal Positif dalam Hidup
Cobalah untuk memusatkan perhatian pada hal-hal positif dalam hidup Anda, seperti teman-teman, keluarga, hobi, atau pekerjaan.
Fokus pada aspek-aspek positif ini akan membantu Anda merasa lebih bahagia dan mengurangi kesedihan karena berakhirnya hubungan.
3. Batasi Kontak dengan Mantan Kekasih
Penting untuk membatasi kontak dengan mantan kekasih.
Hindari melihat atau berbicara dengan mereka dalam jangka waktu yang lama.
Ini akan membantu Anda mengurangi peluang untuk merasa terjebak dalam kenangan bersama mereka.
4. Buat Keputusan untuk Melupakan Kenangan
