PANDE.co.id - Hari Senin sering kali menjadi hari yang paling tidak disukai oleh banyak orang.
Setelah menikmati akhir pekan yang santai, kembali ke rutinitas pekerjaan atau sekolah bisa terasa berat.
Namun, ada beberapa cara yang efektif untuk menaikkan mood Anda di hari Senin dan memulai minggu dengan semangat yang positif.
1. Persiapan Di Hari Minggu
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres di hari Senin adalah dengan mempersiapkan segala sesuatu di hari Minggu.
Anda bisa merencanakan pakaian yang akan dipakai, menyiapkan makan siang, dan menyusun daftar tugas yang harus diselesaikan.
Dengan begitu, Anda akan merasa lebih siap dan tidak terburu-buru pada pagi hari Senin.
2. Bangun Lebih Awal
Bangun lebih awal bisa memberi Anda waktu tambahan untuk memulai hari dengan tenang.
Manfaatkan waktu ini untuk menikmati secangkir kopi atau teh, sarapan dengan santai, atau melakukan meditasi singkat.
Aktivitas ini bisa membantu Anda memulai hari dengan pikiran yang lebih jernih dan hati yang lebih tenang.
3. Olahraga Pagi
Olahraga ringan di pagi hari bisa meningkatkan endorfin dalam tubuh, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Tidak perlu melakukan latihan yang berat, cukup dengan berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan yoga selama 20-30 menit.
