PANDE.co.id - Setelah menikmati hidangan lezat, banyak dari kita merasakan keinginan untuk segera tidur.
Fenomena ini telah lama menjadi misteri dan menjadi subjek penelitian ilmiah.
Apakah itu hanya mitos atau ada dasar ilmiah di balik perasaan mengantuk setelah makan?
Mari kita telusuri beberapa penjelasan dari sudut pandang ilmiah.
1. Peningkatan Aliran Darah Ke Sistem Pencernaan
Saat kita makan, tubuh kita membutuhkan lebih banyak darah untuk mencerna makanan.
Ini mengarah pada peningkatan aliran darah ke sistem pencernaan, sehingga menyebabkan redistribusi darah dari organ-organ lain, termasuk otak.
Akibatnya, sementara tubuh sibuk mencerna, otak mungkin mengalami penurunan sementara dalam pasokan darah dan oksigen, menyebabkan rasa kantuk.
2. Produksi Hormon Tertentu
Proses pencernaan memicu pelepasan berbagai hormon di dalam tubuh, termasuk insulin dan serotonin.
Insulin membantu dalam penyerapan glukosa, sementara serotonin dikenal sebagai "hormon bahagia" yang dapat memberikan perasaan rileks dan damai.
Kombinasi pelepasan hormon ini dapat menyebabkan rasa kantuk dan keinginan untuk beristirahat setelah makan.
3. Konsumsi Karbohidrat
Makanan kaya karbohidrat, seperti nasi, roti, atau pasta, dapat meningkatkan kadar triptofan dalam darah.
