PANDE.co.id - Menstruasi yang berkepanjangan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, banyak wanita yang mulai mencari cara untuk menghentikan haid dengan lebih cepat.
Berikut ini adalah beberapa metode yang aman dan efektif untuk menghentikan haid dengan lebih cepat dan dapat memastikan kenyamanan beraktivitas anda sehari-hari.
- Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal adalah salah satu cara yang penting untuk memastikan siklus haid yang sehat dan tidak berkepanjangan.
Melansir klikdokter, Dr. Arina Heidyana menerangkan bahwa berat badan yang berlebih dapat mempengaruhi kadar hormon reproduksi.
Hal ini tentu menyebabkan siklus haid yang lebih berat dan lama.
Dengan pola makan yang bergizi seimbang serta rutin berolahraga, anda dapat menjaga berat badan ideal dan membantu mempercepat haid.
- Konsumsi Adas
Adas adalah rempah yang dikenal memiliki manfaat untuk mempercepat masa haid dan mengurangi nyeri.
Konsumsi adas dalam bentuk teh atau olahan kue dapat membantu menghentikan haid menjadi lebih cepat.
Adas memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman saat mengalami haid.
- Konsumsi Jahe
Jahe adalah rempah lainnya yang sangat bermanfaat untuk siklus haid.
Jahe dipercaya dapat mengurangi perdarahan berat sehingga haid menjadi lebih cepat selesai.