Kandungan antioksidan dalam teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Kandungan asam amino dan L-teanin dalam teh dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
Ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan konsentrasi.
6. Mengandung Nutrisi Penting
Selain kafein dan antioksidan, teh juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin (seperti vitamin E), mineral (seperti fluoride dan mangan), dan senyawa bioaktif lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan.
7. Menjaga Hidrasi
Walaupun mengandung kafein, teh juga bersifat diuretik ringan dan dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Ini membuat teh menjadi pilihan minuman yang baik untuk menjaga hidrasi di pagi hari.
8. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Beberapa jenis teh, terutama teh herbal, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.
Teh peppermint, misalnya, telah terkenal karena kemampuannya mengurangi gejala masalah pencernaan.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, minum teh di pagi hari bukan hanya kenikmatan bagi lidah, tetapi juga investasi dalam kesehatan tubuh.
Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi teh dalam jumlah berlebihan, karena seperti halnya dengan segala sesuatu, keseimbangan tetap kunci untuk mendapatkan manfaat optimal.