PANDE.co.id - Kopi, minuman yang menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia, hadir dalam berbagai varian, mulai dari kopi hitam, kopi tubruk, kopi luwak, hingga kopi putih, dan masih banyak lagi.
Meskipun rasanya cenderung pahit, kopi memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan stamina, memperbaiki mood, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, dan menghalau rasa kantuk.
Namun, seperti halnya segala sesuatu, konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan atau terlalu sering juga dapat menimbulkan sejumlah efek samping yang perlu diwaspadai.
Meski beberapa manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kopi, penting untuk memahami risiko yang mungkin timbul dari kebiasaan minum kopi setiap hari.
Menurut fakta medis, ada beberapa bahaya terkait konsumsi kopi secara berlebihan.
1. Gangguan Kecemasan
Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Namun, jika dikonsumsi terlalu sering, kopi justru bisa mengakibatkan timbulnya kecemasan dan kegelisahan.
2. Gangguan Tidur
Kandungan kafein dalam kopi bersifat stimulan yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kesulitan tidur.
Ini dapat meningkatkan risiko gangguan tidur atau insomnia bagi para penikmat kopi setiap hari.
3. Masalah Pencernaan
Berbagai masalah pencernaan seperti sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati dapat terjadi akibat kebanyakan minum kopi.
Selain itu, jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi bisa menyebabkan diare, sakit maag, atau bahkan menyebabkan penyakit asam lambung (GERD).