4. Peningkatan Tekanan Darah
Kafein pada kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang jika terjadi terus-menerus, dapat meningkatkan risiko hipertensi dan berdampak pada detak jantung yang lebih cepat.
5. Gejala Caffeine Withdrawal
Gejala ini juga dapat muncul ketika seseorang mencoba menghentikan kebiasaan minum kopi setiap hari.
Sakit kepala, kelelahan, sulit konsentrasi, perubahan suasana hati, dan gemetaran tubuh adalah beberapa gejala yang mungkin dirasakan.
6. Diuretik Alami
Banyak minum kopi juga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan bahkan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan cukup konsumsi air putih.
7. Risiko Pengeroposan Tulang
Tulang keropos atau osteoporosis juga dapat timbul dari konsumsi kopi berlebihan.
Meskipun kopi dalam jumlah yang sesuai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, tetapi konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme kalsium.
Selain berbagai risiko di atas, konsumsi kopi dengan tambahan gula berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kopi tetap dalam batas yang sehat dan seimbang, serta diperhatikan agar tidak berlebihan.
Kesehatan tetap terjaga dengan memahami dampak dari kebiasaan minum kopi setiap hari.
