Kandungan protein dalam ikan gabus membantu membangun massa otot.
Ini berarti ikan gabus cocok untuk mereka yang ingin memperkuat otot tubuh.
4. Mencegah Osteoporosis
Kalsium, fosfor, dan protein dalam ikan gabus menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis.
5. Mencegah Degenerasi Makula
Kandungan tinggi vitamin A dalam ikan gabus bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.
6. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Kaya kalium, ikan gabus dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
7. Mencegah Serangan Jantung
Kandungan kalium membantu menjaga detak jantung yang sehat dan mengurangi risiko serangan jantung.
8. Mencegah Persalinan Prematur
Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus dapat mengurangi risiko persalinan prematur.
9. Memaksimalkan Tumbuh Kembang Anak
Ikan gabus dapat membantu perkembangan saraf, otak, mata, dan tulang anak-anak.
Ibu hamil yang mengonsumsi ikan gabus juga mendukung perkembangan janin.