Dehidrasi dapat mengganggu kinerja tubuh dan keseimbangan hidrasi selama latihan.
Lebih baik memilih air putih atau minuman elektrolit sebelum berolahraga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Mengingat manfaat dan kenikmatan kopi, penting bagi kita untuk menjaga pola konsumsi yang bijak.
Dengan menghindari minum kopi pada waktu-waktu tertentu yang disebutkan di atas, Anda dapat memastikan bahwa Anda tetap sehat dan tetap dapat menikmati kopi dengan cara yang lebih baik.