PANDE.co.id - Kopi telah menjadi minuman yang sangat dicintai karena rasa dan aromanya yang khas.
Tidak dapat disangkal bahwa kopi merupakan minuman paling populer di seluruh dunia.
Namun, sementara kita menikmati nikmatnya secangkir kopi, ada waktu-waktu tertentu di mana sebaiknya kita hindari untuk mengonsumsinya demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
1. Saat Pagi Hari
Saat kita bangun pagi, tubuh sedang dalam proses adaptasi terhadap aktivitas dan proses metabolisme yang akan berlangsung sepanjang hari.
Meminum segelas kopi saat perut masih kosong dan sistem pencernaan belum aktif dapat meningkatkan produksi asam lambung, mengganggu pencernaan, dan mengakibatkan ketidakseimbangan energi pada awal hari.
Sebaiknya, berikan tubuh waktu untuk beradaptasi dengan perlahan sebelum Anda menikmati kopi pagi yang nikmat.
2. Sebelum Tidur Malam Hari
Minum kopi di malam hari atau sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Kafein, kandungan utama dalam kopi, memengaruhi sistem saraf, yang membuat Anda sulit tidur.
Untuk memastikan tidur yang nyenyak dan berkualitas, sebaiknya hindari minum kopi beberapa jam sebelum tidur.
3. Sebelum Berolahraga
Jika Anda berencana untuk berolahraga, sebaiknya hindari minum kopi sebelumnya.
Kafein adalah diuretik alami yang dapat menyebabkan dehidrasi dengan cepat.
