4. Cari Dukungan Sosial
Bergabunglah dengan kelompok dukungan atau komunitas yang fokus pada pemulihan dari alkoholisme.
Dukungan dari mereka yang telah mengalami perjalanan serupa dapat memberikan motivasi dan perspektif yang berharga.
5. Konsultasikan Dengan Pakar Kesehatan
Jika Anda mengalami kesulitan yang signifikan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang pakar kesehatan atau terapis.
Mereka dapat memberikan perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda.
6. Hidup Sehat
Fokus pada kesehatan fisik dan mental Anda dengan olahraga teratur, diet seimbang, dan tidur yang cukup.
Kesehatan yang baik dapat membantu Anda mengatasi keinginan untuk minum alkohol.
7. Temukan Kegiatan Pengganti
Temukan kegiatan atau hobi yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari alkohol.
Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dan yang memberikan rasa pencapaian positif.
8. Hindari Teman Yang Mempengaruhi
Hindari teman-teman yang mendorong atau memfasilitasi konsumsi alkohol.
Teman sejati akan mendukung keputusan Anda untuk berhenti minum alkohol.