9. Buat Rencana Darurat
Persiapkan rencana darurat untuk mengatasi keinginan mendadak untuk minum alkohol.
Ini bisa termasuk menelpon seorang teman, melakukan latihan pernapasan, atau mengalihkan diri dengan aktivitas yang positif.
Menghilangkan kebiasaan minum alkohol memang bisa menjadi tantangan yang besar, tetapi itu adalah langkah yang penting menuju kesehatan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih bermakna.
Dengan tekad dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi ketergantungan alkohol dan meraih hidup yang lebih baik.
Semoga berhasil dalam perjalanan Anda menuju pemulihan.
