Fosfat dan bikarbonat adalah dua elektrolit yang berperan dalam mengatur tingkat keasaman tubuh.
Keseimbangan asam-basa yang baik mendukung fungsi enzim dan metabolisme yang optimal.
4. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga
Setelah aktivitas fisik, tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat.
Air mineral yang mengandung elektrolit dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama olahraga.
Minuman isotonik, yang mengandung elektrolit dalam proporsi yang seimbang, dapat membantu mempercepat proses rehidrasi dan memulihkan energi setelah berolahraga.
5. Mencegah Dehidrasi
Konsumsi elektrolit melalui air mineral juga dapat membantu mencegah dehidrasi.
Ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi, dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Elektrolit membantu tubuh untuk menyerap dan mempertahankan air dengan lebih efektif.
Dalam menjaga kesehatan tubuh, penting untuk memperhatikan asupan elektrolit melalui air mineral.
Keseimbangan elektrolit mendukung fungsi otot, saraf, dan menjaga keseimbangan cairan dan asam-basa.
Konsumsi air mineral dengan elektrolit dapat membantu mencegah dehidrasi dan mendukung pemulihan setelah aktivitas fisik.
Oleh karena itu, memastikan asupan elektrolit yang cukup melalui air mineral merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
