PANDE.co.id - Tahun 2023 ini, musim kemarau di Indonesia memberikan tantangan yang lebih berat bagi warga negara.
Cuaca cenderung lebih panas daripada beberapa tahun sebelumnya, dan berbagai faktor turut mempengaruhinya, termasuk pemanasan global dan fenomena El Nino di sekitar wilayah Pasifik yang memainkan peran utama dalam meningkatkannya suhu ekstrim.
Salah satu dampak yang paling terasa adalah penurunan tutupan awan di atas sebagian besar wilayah Indonesia, menyebabkan udara menjadi lebih kering dan panas.
Dalam menghadapi cuaca panas ekstrim ini, berikut beberapa tips yang dapat sobat Pande lakukan:
1. Cegah Dehidrasi dengan Minum Banyak Air
Dehidrasi adalah musuh utama dalam cuaca panas.
Pastikan sobat Pande selalu minum air yang cukup, bahkan jika Anda tidak merasa haus. Air membantu menjaga suhu tubuh dan keseimbangan cairan.
2. Hindari Minuman Berkafein, Berenergi Dan Alkohol
Minuman seperti kopi, minuman berenergi, dan alkohol sebaiknya dihindari.
Masa panas memaksa jantung sobat Pande bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh stabil, dan minuman tersebut dapat menambah beban pada jantung Anda.
3. Lindungi Diri Dari Sinar Matahari
Hindari kontak langsung dengan sinar matahari.
Gunakan topi, payung, atau pakaian yang melindungi kulit sobat Pande dari paparan sinar UV yang berbahaya.
