- Menurunkan Kinerja Otak
Ototmu bukan satu-satunya yang membutuhkan energi; otakmu juga membutuhkan asupan nutrisi yang tepat.
Melewatkan sarapan berarti otakmu tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Ini bisa mengakibatkan penurunan konsentrasi, ketajaman mental, dan peningkatan rasa malas. Jika kebiasaan ini berlanjut, dapat menyebabkan penurunan kinerja otak secara keseluruhan.
- Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan pagi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang melibatkan ribuan individu menemukan bahwa mereka yang melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.
Ini karena melewatkan sarapan dapat memengaruhi kadar gula darah dan tekanan darahmu.
Sarapan pagi adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Kamu.
Melewatkan sarapan dapat memiliki dampak serius pada tubuh dan kesejahteraan emosimu. Jadi, jangan abaikan sarapan pagi, karena kesehatan Kamu adalah investasi yang berharga.
