- Meningkatkan Mood
Sarapan pagi juga berperan dalam menjaga suasana hati. Melewatkan sarapan dapat membuat Kamu merasa mudah tersinggung atau marah karena perut kosong.
Dengan sarapan, suasana hati Kamu akan lebih baik. Kamu akan lebih mampu mengatasi stres di pagi hari.
- Memberi Nutrisi yang Dibutuhkan
Tidak sarapan membuat tubuh sulit memenuhi kebutuhan harian akan vitamin dan nutrisi.
Orang yang sarapan cenderung lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, termasuk serat, kalsium, vitamin A, B, C, dan nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tubuh.
Jadi, jangan lewatkan sarapan pagi. Cobalah untuk membuatnya menjadi kebiasaan harian.
Kamu akan merasakan manfaat positif bagi kesehatan dan kualitas hidup Kamu.
Sarapan adalah langkah pertama yang baik untuk memulai hari dengan penuh energi dan kesehatan.
