- Posisi Tidur.
Jika GERD tidak segera mereda, Anda dapat mengatasi ini dengan mengatur posisi tidur Anda.
Pastikan kepala Anda lebih tinggi saat berbaring untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Untuk mencegah asam lambung naik, penting juga untuk memperhatikan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres.
Jika masalah ini terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk perawatan lebih lanjut. Semoga informasi ini membantu Anda mengatasi masalah asam lambung atau GERD dengan cepat.
