3. Air Jahe untuk Meredakan Asam Lambung
Jahe adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung.
Anda bisa mencoba merebus jahe dan meminum air jahe tersebut. Untuk memberikan rasa yang lebih enak, tambahkan perasan lemon atau madu.
Selain memberikan rasa, lemon dan madu juga efektif mengurangi peradangan pada lambung.
4. Berbaring dengan Kepala Lebih Tinggi
Ketika gejala GERD tidak segera mereda, Anda dapat mencoba mengatur posisi tidur Anda.
Baringkan kepala Anda lebih tinggi dari tubuh. Posisi ini dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan dan membantu Anda tidur lebih nyaman.
5. Menggunakan Soda Kue
Soda kue, atau natrium bikarbonat, dapat menjadi bahan alami yang efektif untuk mengatasi asam lambung.
Untuk menggunakannya, larutkan setengah sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, lalu minumlah.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi soda kue dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot.
Gunakan dengan bijak dan tidak terlalu sering.
