Carilah tempat aman, dan jika perlu, hubungi pihak berwenang atau layanan bantuan darurat.
Jangan ragu untuk mencari perlindungan jika Anda merasa terancam.
4. Buat Batasan Dan Berbicara
Jika Anda merasa aman untuk melakukannya, bicaralah dengan pasangan Anda tentang perilaku mereka yang Anda anggap tidak sehat.
Terkadang, mereka mungkin tidak menyadari dampak negatif dari tindakan mereka.
Jika mereka bersedia, pertimbangkan konseling atau terapi pasangan untuk membantu memperbaiki hubungan.
5. Pahami Bahwa Ini Bukan Kesalahan Anda
Sangat penting untuk diingat bahwa siksaan cinta bukanlah kesalahan Anda.
Anda tidak layak mendapatkan perlakuan buruk, dan tidak ada alasan yang bisa membenarkan tindakan merugikan tersebut.
Jangan mengambil kesalahan pada diri sendiri.
6. Tingkatkan Kepercayaan Diri
Seringkali, korban siksaan cinta kehilangan kepercayaan diri mereka.
Usahakan untuk membangun kembali kepercayaan diri Anda dengan mencari kegiatan yang Anda nikmati dan memperkuat koneksi sosial.
Meningkatkan kepercayaan diri Anda adalah langkah penting dalam proses pemulihan.
7. Cari Bantuan Profesional
