Pekerja yang memiliki waktu istirahat yang baik cenderung lebih produktif dan kurang rentan terhadap kelelahan.
4. Manfaatkan Cuti Dan Liburan Dengan Bijak
Jangan ragu untuk mengambil cuti atau liburan secara teratur.
Ini memberikan waktu untuk melepaskan diri dari tekanan pekerjaan dan merenungkan kembali kehidupan pribadi.
Ketika kembali bekerja, energi dan semangat kerja biasanya akan lebih baik.
5. Jalin Koneksi Sosial
Berinteraksi dengan teman dan keluarga adalah cara efektif untuk mengurangi stres.
Seringkali, berbagi pengalaman dan tertawa bersama dapat memberikan perspektif baru dan melepaskan ketegangan.
6. Pelajari Keterampilan Manajemen Waktu
Manajemen waktu yang baik dapat membantu mengurangi tekanan dari kesibukan.
Prioritaskan tugas-tugas yang penting, buat jadwal yang teratur, dan pelajari untuk mengatakan 'tidak' jika Anda sudah terlalu sibuk.
7. Berikan Waktu Untuk Hobi Dan Aktivitas Yang Disukai
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati di luar pekerjaan.
Hobi dan aktivitas yang disukai dapat menjadi pelarian yang menyenangkan dan memberikan energi positif.