3. Konsumsi Makanan Ringan Dan Minuman Yang Segar
Makanan berat dapat membuat tubuh merasa lebih lemas dan lambat, sementara makanan ringan dapat membantu menjaga kewaspadaan.
Hindari konsumsi makanan berat saat mengemudi karena dapat memungkinkan Anda menjadi semakin mengantuk.
Sebaliknya, pilihlah makanan ringan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
Pastikan juga untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup.
4. Pastikan Sirkulasi Udara Yang Cukup
Sirkulasi udara yang baik di dalam mobil dapat membantu menjaga kewaspadaan.
Buka jendela atau nyalakan AC untuk memastikan udara segar dapat masuk ke dalam mobil.
Hindari udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, karena keduanya dapat membuat Anda merasa ngantuk.
5. Dengarkan Musik Yang Energetik
Musik dengan tempo cepat dan ritme yang energik dapat membantu menjaga tingkat kesadaran Anda.
Pilih playlist atau stasiun radio yang dapat membuat Anda tetap terjaga dan semangat selama perjalanan.
6. Berkomunikasi Dengan Penumpang
Jika ada penumpang di dalam mobil, berkomunikasi dengan mereka dapat membantu menjaga tingkat kewaspadaan Anda.
Obrolan ringan dapat membantu mengusir rasa bosan dan mengurangi kemungkinan mengantuk.
