PANDE.co.id - Membangunkan seseorang dari tidur bisa menjadi tindakan yang perlu dilakukan dengan hati-hati, terutama ketika orang tersebut adalah orang tua atau memiliki risiko serangan jantung.
Membangunkan seseorang secara perlahan dapat mengurangi risiko kaget dan efek buruk terhadap jantung.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membangunkan seseorang dengan aman.
1. Mulai Dengan Suara Lembut
Ketika hendak membangunkan seseorang, hindari menggunakan suara yang tiba-tiba atau keras.
Mulailah dengan suara yang lembut, seperti menyentuh pelan atau berbicara dengan suara yang tenang.
Hal ini dapat membantu orang terbangun secara alami tanpa menimbulkan kaget.
2. Gunakan Cahaya
Cahaya memiliki efek positif terhadap siklus tidur dan dapat membantu seseorang bangun secara alami.
Buka tirai atau biarkan cahaya masuk ke ruangan secara perlahan.
Jika memungkinkan, gunakan lampu tidur yang memberikan cahaya lembut sebagai alternatif.
3. Teknik Sentuhan Ringan
Sentuhan ringan dapat menjadi cara yang efektif untuk membangunkan seseorang.
Misalnya, tepuk pelan pundak atau punggung, atau usap lembut lengan. Hindari sentuhan yang kasar atau tiba-tiba yang dapat mengejutkan.
