Pola makan yang tidak teratur atau mengonsumsi makanan berat dapat memicu perasaan ngantuk setelah makan.
5. Kurangnya Motivasi
Bekerja dalam lingkungan yang kurang memotivasi atau tugas yang monoton dapat menyebabkan kebosanan dan kelelahan mental.
Karyawan yang kurang termotivasi lebih rentan terhadap ngantuk di kantor.
6. Stres Dan Kecemasan
Tingkat stres yang tinggi atau kecemasan terkait pekerjaan dapat memicu kelelahan dan ketidaknyamanan, membuat seseorang cenderung merasa ngantuk saat bekerja.
Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi perusahaan untuk mempertimbangkan faktor-faktor lingkungan dan memberikan dukungan untuk kesejahteraan karyawan.
Inisiatif seperti menyediakan area istirahat yang nyaman, mempromosikan pola tidur yang sehat, dan menggalakkan aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan.
Selain itu, karyawan juga disarankan untuk menjaga pola tidur yang teratur, menerapkan pola makan seimbang, dan mencari cara untuk mengelola stres agar dapat menjaga tingkat energi dan konsentrasi selama jam kerja.
