2) Pastikan anda sudah pergi ke kamar mandi untuk mengosongkan kandung kemih (pipis).
3) Beristirahatlah selama 5 menit sebelum melakukan pengukuran.
4) Duduklah dengan punggung disangga dan kaki diletakkan rata di lantai tanpa menyilang.
5) Letakkan lengan anda di permukaan datar setinggi jantung.
6) Ambil beberapa hasil bacaan monitor pengukuran dengan interval satu menit dan catat semua hasilnya untuk mendapatkan jumlah rata-rata yang lebih akurat.
Penggunaan dan Pemeliharaan Monitor Tekanan Darah
Jika sudah terbiasa melakukan pengukuran tekanan darah secara mandiri, masih ada satu tahap lagi yang harus anda lakukan.
Hal tersebut ialah mulai menjaga dan merawat monitor tekanan darah agar tetap berfungsi dengan baik untuk jangka waktu yang lama.
Pelajarilah cara menggunakan monitor tekanan darah anda dengan baik dan benar, termasuk cara memasang manset dengan benar dan membaca hasilnya.
Pastikan monitor diperiksa keakuratannya atau kalibrasi secara rutin, serta konsultasikan dengan dokter anda jika ada hasil yang tidak biasa.
Dengan pemantauan tekanan darah yang rutin dan tepat, anda dapat berperan aktif dalam menjaga kesehatan jantung dan mengelola tekanan darah dengan lebih efektif.