Selain itu, gula juga dapat mengganggu keseimbangan hormon yang berperan dalam kesehatan kulit.
4. Karies Gigi
Gula merupakan makanan utama bagi bakteri penyebab karies gigi.
Konsumsi gula yang berlebihan tanpa perawatan gigi yang baik dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Plak yang terbentuk dari bakteri tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.
5. Ketagihan Makanan Manis
Sama seperti zat adiktif lainnya, gula juga bisa menyebabkan ketagihan.
Jika Anda merasa selalu ingin makan makanan manis atau merasa tidak puas tanpa gula, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sudah terbiasa dengan asupan gula tinggi dan ingin terus-menerus mendapatkannya.
6. Kadar Gula Darah Tidak Stabil
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang drastis.
Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mudah marah, dan bahkan pingsan.
Kondisi ini berisiko tinggi bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki pradiabetes.
7. Masalah Pencernaan
Gula berlebih dapat mempengaruhi mikrobioma usus, yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.
Ketidakseimbangan mikrobioma dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, diare, atau sembelit.