Pernyataan ini menarik perhatian, karena hubungan antara waktu tidur dan kecerdasan otak memang sudah banyak dibahas oleh para peneliti.
Tidur yang cukup pada malam hari dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.
4. Jam 12 Malam: Membuat Rambut Mudah Rontok
Pernyataan ini mengaitkan waktu tidur tengah malam dengan kerontokan rambut.
Namun, hubungan langsung antara waktu tidur dan kesehatan rambut perlu diperhatikan lebih lanjut karena banyak faktor yang dapat mempengaruhinya.
5. Jam 01 Malam: Seperti Meminum Racun Perlahan
Informasi ini memberikan gambaran dramatis terkait tidur pada pukul 01 malam.
Meskipun tidur pada tengah malam tidak dianjurkan secara umum, menyebutnya seperti meminum racun perlahan dapat dianggap sebagai pernyataan yang berlebihan.
Perlu dicatat bahwa sumber informasi ini berasal dari akun Instagram @rudysangjuara01 dan belum diketahui dengan jelas dari mana asalnya serta penjelasan ilmiah yang mendukung.
Sebaiknya, kita sebagai pembaca bijak tetap melakukan riset lebih lanjut sebelum mengambil keputusan terkait pola tidur kita.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan yang kompeten untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat dan terpercaya.