PANDE.co.id - Dalam dunia yang terus berkembang ini, kesehatan menjadi salah satu aspek yang sangat diutamakan.
Seiring dengan itu, banyak informasi seputar kesehatan yang beredar di media sosial, termasuk di akun Instagram @rudysangjuara01.
Beberapa informasi menarik dari akun tersebut menyoroti pengaruh waktu tidur terhadap kesehatan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa informasi tersebut belum tentu bersifat ilmiah dan perlu diteliti lebih lanjut sebelum dijadikan pedoman.
Berikut adalah beberapa poin yang disampaikan oleh akun tersebut.
1. Jam 9 Malam: Membuat Awet Muda
Menurut informasi tersebut, tidur pada pukul 9 malam diklaim dapat membuat seseorang awet muda.
Meskipun tidur pada waktu yang lebih awal memang dianjurkan oleh banyak ahli kesehatan, hubungan langsung dengan proses penuaan perlu diteliti lebih lanjut.
2. Jam 11 Malam: Membuat Berat Badan Naik
Pernyataan bahwa tidur pada pukul 11 malam dapat membuat berat badan naik dapat menimbulkan pertanyaan.
Hubungan antara waktu tidur dan berat badan memang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan dan aktivitas fisik.
3. Jam 10 Malam: Membuat Otak Cerdas