PANDE.co.id - Minum air adalah suatu kebutuhan dasar bagi manusia, sebab sekitar 60% dari total berat tubuh manusia terdiri dari cairan.
Cairan ini terlibat dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga suhu tubuh dan membantu proses pencernaan.
Namun, kita mungkin sering kali tidak memperhatikan cara kita minum air, terutama ketika kita melakukannya dalam posisi berdiri.
Ternyata, minum sambil berdiri bisa memiliki dampak yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
1. Menyebabkan Radang Sendi
Ketika kita minum air sambil berdiri, kita memberi beban ekstra pada lutut, terutama jika kita memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Semakin berat tubuh, semakin besar tekanan pada lutut, pinggul, punggung, dan kaki.
Oleh karena itu, disarankan untuk duduk saat minum agar beban pada sendi dapat dikurangi.
2. Gangguan Pencernaan
Minum air dalam posisi berdiri dapat menyebabkan tubuh kesulitan dalam menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat mengganggu kesehatan pencernaan kita.
Oleh karena itu, minum dalam posisi duduk lebih disarankan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Mempengaruhi Fungsi Ginjal
Ketika air masuk ke perut dalam posisi berdiri, air dapat dengan cepat mengalir ke bawah tanpa proses penyaringan yang cukup.
