PANDE.co.id - Kecerdasan emosional (EQ) menjadi salah satu aspek penting yang mempengaruhi kesuksesan seseorang dalam kehidupan pribadi dan profesional.
Nathalia Sunaidi, seorang pakar hipnoterapi yang aktif di Instagram dengan akun @nathaliasunaidi, membagikan beberapa ciri-ciri orang dengan EQ tinggi.
Bahasannya ini dapat membantu kita mengenali dan meningkatkan kecerdasan emosional kita.
Berikut adalah penjelasannya:
1. Kesadaran Emosi Diri
Orang dengan EQ tinggi memiliki kesadaran emosi diri yang baik.
Mereka mampu mengenali dan memahami emosi yang mereka rasakan, tahu apa yang menyebabkan perasaan tersebut, dan menyadari dampaknya terhadap orang lain.
Kemampuan ini membantu mereka untuk lebih bijaksana dalam menghadapi situasi emosional.
2. Pengaturan Emosi
Pengaturan emosi adalah kemampuan untuk mengelola dan mengendalikan emosi agar tidak mempengaruhi keputusan dan perilaku.
Orang dengan EQ tinggi dapat mengatasi stres dengan efektif dan tetap tenang di bawah tekanan.
Mereka tidak membiarkan emosi negatif mendominasi tindakan mereka, melainkan mencari cara untuk mengelola perasaan tersebut secara konstruktif.
3. Kemampuan Empati
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang orang lain rasakan.